你是否为身上的赘肉而烦懑，尤其是那肚子，仿佛一个刚烈的“游水圈”，怎么减王人减不下去。看着别东说念主平坦的小腹开yun体育网，再瞅瞅我方饱读饱读的肚皮，心里那叫一个惊恐。

肚子饱读饱读不仅是因为皮下脂肪的堆积，更可能是因为内脏脂肪的增多。内脏脂肪过多会增多患高血压、脂肪肝等慢性疾病的风险。因此，减掉大肚子便是为了好意思不雅，更是为了健康。

在减肥中，腹部脂肪是最难攻克的，即便严格按捺饮食，减少高热量、高脂肪食品的摄入，以致尝试多样流行的减肥食谱，如轻断食、生酮饮食，肚子上的赘肉也仅仅象征性地松动少量点，没过多久又“反弹”总结，让东说念主挫败不已。

关节用不合，作念再多王人是无谓功！！

腹部肥美反应出东说念主体脏腑功能的失衡，尤其是脾胃。脾胃乃后天之本，气血生化之源，一朝脾胃出问题，运化溺职，水湿就会停滞在体内，聚而成痰，痰湿淤积在腹部，酿成刚烈的赘肉。

《黄帝内经》提到：“脾主运化，胃主受纳，腐熟水谷。”脾胃协同相助，将摄入的食品鼎新为养分物资，运送到全身各处。若脾胃胡闹，运化无力，食品就不可被充分消化接收，反而变成痰湿等病理家具。

《景岳全书》中记录：“肥东说念主多痰湿。”痰湿当作一种阴邪，其性黏滞，易窒碍气机，妨碍气血运转，在腹部积累，导致肚子饱读起。

艾灸当作传统疗法之一，具有温通经络、散寒除湿、崇尚气血、增强免疫力的功效。在减肥方面，艾灸大要通过刺激特定的穴位，激励肉体里面的自愈才气，促进血液轮回和推陈出新，加快脂肪的毁灭，达到减肥的策画。

底下是瘦肚子常用艾灸穴位共享：

1、神阙穴：位于肚脐，在肚脐中央，是崇尚脾胃的环节穴位。艾灸神阙穴不错和睦腹部，匡助消化，减小肚子。

2、中脘穴：位于上腹部，现时正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴大要促进消化，减少胃胀气和便秘，有助于瘦腰。

3、关元穴：位于下腹部，脐中下3寸，东说念主体前正中线上，是一样内分泌的遑急穴位。艾灸关元穴大要改善腹部脂肪堆积，匡助减肚子。

4、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，是矫捷脾胃的遑急穴位。艾灸足三里大要擢升消化才气，匡助瘦腿。

艾圣医皇辅导，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以皮肤温热为度。

要念念绝对告别饱读饱读的肚子，单靠艾灸还不够，需玄虚崇尚。饮食上，免除“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的原则，多吃健脾益胃食品，既能柔润脾胃开yun体育网，又助运化湿邪。