张大姨确诊糖尿病已有五年欧洲杯体育,平日里严格戒指饮食,血糖一直放心。关联词,某次家庭聚餐后,她发现餐后血糖霎时飙升至12.3mmol/L,远超闲居限制。仔细复盘后发现,问题竟出在餐桌上那碗繁荣昌盛的白面馒头——她一连吃了两个,还搭配了半碗小米粥。这已经验让她困惑不已:“糖尿病患者果然不可吃馒头吗?到底哪些食物才是真确需要警惕的?” 馒头并非“禁忌”,但需科学食用 馒头行为常见主食,其升糖风险常被诬告。临床沟通表示,白面馒头的血糖生成指数(GI)约为88,属于高GI食物,但通过合理搭配可镌汰风...